• <strong id="2usig"></strong>
    <div id="2usig"><small id="2usig"></small></div>
  • 搜索
    搜索
    1
    當前位置:
    首頁
    /
    /
    臨床營養科舉行第三期健康體重管理線下沙龍活動

    臨床營養科舉行第三期健康體重管理線下沙龍活動

    • 分類:醫院資訊
    • 作者:
    • 來源:
    • 發布時間:2023-11-29 15:11
    • 訪問量:

    【概要描述】

    臨床營養科舉行第三期健康體重管理線下沙龍活動

    【概要描述】

    • 分類:醫院資訊
    • 作者:
    • 來源:
    • 發布時間:2023-11-29 15:11
    • 訪問量:
    詳情

        2023年11月17日下午,臨沂市腫瘤醫院臨床營養科在十樓大會議室舉行第三期健康體重管理第三次線下沙龍活動,參加人員包括臨沂市營養健康協會成員,各臨床科室主任、帶教老師、以及食堂工作人員等。
        首先由王霄霞主任護師對線上體重管理活動進行總結,然后從理論上講授《揭秘食品添加劑》并結合現場實操配制各種飲料。多位營養師進行經驗分享,最后現場填寫健康調查表、下發人體成分分析報告等環節具體開展。
        線下沙龍活動第一環節,由王霄霞主任護師為我們發言總結,到目前為止,健康體重管理訓練營已經完成了六期,在這六期里大家受益匪淺,王霄霞護士長說我們對健康的認知是一個不斷提升的過程:從開始的無所謂,意識到需要,產生需求,逐漸想去嘗試,繼而建立起認真學習、正確執行、聽話照做的良性循環狀態,3個月下來收獲了顯著效果等三個方面具體分析我們是如何一步步做得更好,從自身情況出發,分析自己的個人情況,有針對性的采取行動,從而達到科學管理體重的目標。


    線下沙龍活動第二環節,由王霄霞主任護師為我們講解《揭秘食品添加劑》食品添加劑是一種人工合成或天然物質,常被添加到食品中以改善食品的品質、色、香、味以及防腐、保鮮和加工工藝的需要。


    為了讓大家更加直觀、真切的感受到各種添加劑的效果,我們準備了礦泉水,通過不同添加劑的調配,現場制作出橙子味果汁,橙子味汽水,果粒橙,橙子味奶昔,以及可樂,大家都很驚嘆,紛紛感慨,原來食品添加劑就可以勾兌出我們日常喝的各種飲料。

    在日常生活中,我們要正確認識食品添加劑,不可非黑即白。食品工業的發展就離不開食品添加劑的使用,它可以改善食品的色香味,好看好吃好聞,防腐,易于儲存和運輸,以滿足大眾的消費需求,為我們現在的生活提供便利。食品添加劑的使用有我們國家的標準。如果濫用或過量使用食品添加劑,會對人體健康產生負面影響。因此,在購買食品時,大家要學會看配料表,并遵循以下原則,科學選擇加工食品:1、多原料,少加工;2、會看"配料表"(選擇添加劑盡量少的加工食品)。3、不貪便宜;4、適可而止。

    線下沙龍活動第三環節,現場填寫健康調查表以及分發人體成分分析表?,F場有16位老師填寫了健康調查表,其中7位老師參加過我們的健康體重管理訓練營,他們的膳食習慣、膳食結構以及睡眠均得到很好的改善,并且達到不同程度的減重目標。而其他9位未參加過健康體重管理訓練營的老師,大多存在飲食結構不合理,口味重,膳食結構不合理、蛋白質攝入不足等問題,希望通過學習可以改善身體的亞健康狀態。
    其次,王老師通過解讀人體成分分析表,強調科學管理體重的重要性,通過全面關注身體的脂肪含量、體脂率、肌肉含量,內臟脂肪、以及細胞內外的水分,管理體重并不是一味的追求瘦,更要關注身體的整體健康,謹防超重肥胖、隱形肥胖等問題。
    線下沙龍活動第四環節,王霄霞主任護師邀請優秀踐行者王福江主任、馬守翠老師,薛蕾老師,分別做精彩的分享交流。

    王福江主任著重從我們的212機能飲食談起了對他的影響和感受,不僅自己收獲匪淺,成功減重的同時不忘記配合身體鍛煉,每周進行1-2次抗阻運動,防止身體肌肉的丟失,真正做到了減脂增肌,達到一個持續的身體健康狀態。同時王主任還說,通過不斷地學習營養知識,不僅是自己受益,他的病人也跟著受益,在對患者的飲食指導上更加詳細具體,合理搭配,更具有科學性。

    馬守翠老師則是從飲食習慣上談到了自己的變化,自己從前不愛喝水,從之前的口渴了才去喝水,大口喝水到現在的定時攝入水分,小口啜飲,更加深切的感受到了喝水對我們身體健康的益處。也提到吃飯時從狼吞虎咽,吃到十分飽改變到現在的細嚼慢咽,七分飽,并且有意識的三餐膳食合理搭配,這些改變讓馬老師在日常不自覺的體重下降,精神狀態更加飽滿,每天充滿活力。

    薛蕾老師更是談到自己的精神面貌的改變,通過學習營養知識,參加健康調理訓練營,從飲食、運動、心理等方面調整自己,積極改善,改變自己的亞健康狀態,重燃對生活的熱情,受益匪淺。
    健康體重管理訓練營致力于讓我們建立健康的生活方式,科學管理體重,健康的生活方式有助于預防疾病,通過保持適當的飲食、均衡的營養攝入和適量的運動,能夠減少患上慢性疾病的風險。同時,良好的生活習慣還能幫助維持正常的體重,預防肥胖等一系列相關疾病,有助于提高免疫力。此外,健康生活方式還有助于改善心理健康。健康生活方式對人的身心健康、生活質量以及社會參與度都有重要的意義,有利于提高生活質量和享受生活。我們應該積極倡導和踐行健康的生活方式,做自己健康的第一責任人!

     

    上一頁
    1
    2
    ...
    111
    醫院

    手機版

    醫院

    官方公眾號

    聯系方式

    咨詢電話:0539-8121800
    新院地址:臨沂市河東區智誠路與中昇大街交匯處
    老院地址:山東省臨沂市陵園東街6號

     頁面版權?臨沂市腫瘤醫院       魯ICP備12013753號     網站建設:中企動力  臨沂

    四虎永久在线精品免费观看视频_国产精品一国产精品_亚洲中文字幕在线网_日韩无码亚洲先锋资源日_亚洲一区亚洲二区欧美一区